ZERTIFIERTER PERFORMANCE ENHANCEMENT SPEZIALIST:
CERTIFIED FUNCTIONAL STRENGTH COACH (CFSC) – SEATTLE, WA, USA
CFSC – MÜNCHEN, DEUTSCHLAND
NATIONAL ACADEMY OF SPORTS SCIENCE (NASM-CPT)
FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN (FMS)
PRECISION NUTRITION (PN-1)
EDUCATION:
BACHELORS OF ARTS IN BUSINESS MANAGEMENT – NORTHWEST UNIVERSITY, USA
ATHLETIC ACHIEVEMENTS:
MVP & ALL-STATE SELECTION 2003
3X SCHWEIZER MEISTER – NLA BERN CARDINALS 2010-2012
ABOUT:
Meine Begeisterung für Sport und Fitness begann bereits sehr früh durch meine Leidenschaft zum Baseball. Ich bin in Seattle, Washington aufgewachsen und habe mit sechs Jahren angefangen Baseball zu spielen. Während der Highschool und später im College gehörten zum täglichen Training auch unzählige Stunden im Fitnesscenter. Durch meine persönliche Sportkarriere und verschiedene Coaching-Erfahrungen wuchs mein Interesse, im Fitnessbereich beruflich tätig zu werden.
Als Personaltrainer bin ich mir der großen Verantwortung gegenüber meinen Kunden bewusst. Ich unterstütze sie auf ihrem Weg, die persönlich gesetzten Fitnessziele durch individuell angepasstes Training und passende Ernährung zu erreichen. Meine höchste Priorität ist es, Verletzungen beim Fitnesstraining zu vermeiden und Verletzungen im Alltag zu verhindern.
Bei der Gestaltung von Trainingsprogrammen arbeite ich vorwiegend mit der sogenannte “Joint-by-Joint” Methode von Gray Cook und Mike Boyle. Ich habe mich im Bereich des funktionellen Trainings spezialisiert und lege großen Wert auf die ganzheitliche Methodik.
In meinen Trainingseinheiten lege ich den Fokus auf Bewegungsabläufe und weniger auf einzelne Muskelgruppen. Ein typisches Workout beinhaltet jeweils ‚Pushing’- und ‚Pulling-Movements’ (horizontal und vertikal), knie- und hüft-dominante Bewegungen (wenn möglich bilateral und unilateral), und Core-Übungen (anti-flexion und anti-rotation).
Mein Ziel ist es verantwortungsbewusste, effiziente, vielseitige und individuell auf den Kunden zugeschnittene Trainings, inklusive zielorientierte Ernährungs-beratung anzubieten.
MOTTO:
„Constantly strive for mastery and grace.“ –Dan John